Здравейте на всички!
Исках да се включа в дискусията, защото и аз се боря с поликистозни яйчници и знам колко сложно може да бъде. При мен симптомите включват непостоянен цикъл, кожни проблеми и постоянна умора. Изпробвала съм различни методи и искам да разкажа какво ми е помогнало досега.
На първо място, промяната в храненето беше важен фактор – ограничих захарите и преработените въглехидрати, а вместо това включих повече пълнозърнести храни, зеленчуци и полезни мазнини. Освен това, мио-инозитол и витамин D се оказаха полезни за мен. Забелязах, че цикълът ми започна да бъде малко по-редовен и се чувствам по-енергична.
Естествено, всичко е много индивидуално и съветвам да се посъветвате с лекар, за да намерите най-добрия подходящ метод за вас. Но не се отказвайте! С бавно и постепенно и подкрепа от професионалисти, нещата започват да се подобряват.
витамини при поликистоза на яйчниците |