Здравейте на всички!
Исках да се включа в темата, защото и аз имам проблеми с поликистозни яйчници и знам колко трудно може да бъде. При мен симптомите включват нередовен цикъл, проблеми с кожата и постоянна умора. Изпробвала съм различни начини и искам да споделя какво ми е дало добри резултати досега.
На първо място, преразглеждането на начина на хранене беше важен фактор – ограничих захарта и рафинираните въглехидрати, а вместо това включих повече зърнени продукти, зеленчуци и полезни мазнини. Освен това, мио-инозитол и витамин D се оказаха полезни за мен. Усетих, че цикълът ми стана малко по-редовен и се усещам по-жизнена.
Естествено, всичко е много субективно и съветвам да се консултирате с лекар, за да намерите най-добрия подход за вас. Но не се отказвайте! С малки стъпки и насоки от специалисти, нещата вървят към по-добро.
синдром на поликистоза на яйчниците |